Udviklingsforløb - Transformér dit liv
Er du klar til at skabe transformation i dit liv?
Føler du dig ofte overvældet og er du i tvivl om, hvad der er det rigtige for dig? Har du brug for at komme tættere på dig selv og andre samt finde din retning i livet?
Så kan vores udviklingsforløb være noget for dig! Men det er ikke blot et udviklingsforløb – det er starten på en rejse hjem til dig selv – sammen med andre, der står samme sted som dig.
De forskellige levels er bygget op over fysiske sessioner af 4 timer, online undervisning og individuel coachingsessioner, hvor vi trin for trin udforsker dine mønstre, dine vaner og dine muligheder for at skabe mere retning og mening i dit liv. Når du har gennemført level 1, kan du fortsætte til level 2 og derefter videre til level 3.
LEVEL 1
Skab ro i dig selv og dit liv
Her lærer du:
- At slippe stress og skabe dyb indre ro gennem kropsforbindelse og nærvær.
- Identificér begrænsende overbevisninger og omskriv din fortælling.
- Bliv opmærksom på din indre dialog og opbyg en stærk selvfølelse.
- Få konkrete værktøjer til at navigere i forandringer og skabe balance i hverdagen.
4 x sessioner af 4 timer
1 x individuel coaching session
1 x online kursus i ‘Egenomsorg’
- Session 1: Den 16. april kl. 16.30-20.30
- Session 2: Den 23. april kl. 16.30-20.30
- Session 3: Den 30. april kl. 16.30-20.30
- Session 4: Den 7. maj kl. 16.30-20.30
LEVEL 2
Lær at navigere i dit liv
Her lærer du:
- Identificér, hvad der giver og dræner din energi, så du kan prioritere bevidst.
- Frigør dig fra fastlåste tankemønstre og få modet til at udfolde dit potentiale.
- Udforsk hvad der giver dit liv mening, og hvordan du kan forene dine evner med det, du brænder for.
- Sæt meningsfulde mål og skab et liv med større frihed og retning.
4 x sessioner af 4 timer
1 x individuel coaching session
1 x online kursus I at ‘Mestre din energi’
- Session 1: Den 21. maj kl. 16.30-20.30
- Session 2: Den 28. maj kl. 16.30-20.30
- Session 3: Den 4. juni kl. 16.30-20.30
- Session 4: Den 11. juni kl. 16.30-20.30
LEVEL 3
Transformér dit liv
Her lærer du:
- Forstå dine bevidsthedslag, og lær at træffe valg fra et sted med dybere indsigt.
- Få dybere forståelse for din egen og andres psykologi og adfærdsmønstre.
- Lær at omfavne og integrere alle sider af dig selv, så dine begrænsninger bliver til styrker.
- Opbyg tillid til din intuition, og lær at træffe beslutninger, der føles rigtige for dig.
- Skab praksisser, der støtter dig i at leve bevidst og i overensstemmelse med din essens.
5 x sessioner af 4 timer
1 x individuel coaching session
1 x online kursus i ‘Emotionel frihed’
- Session 1: Den 13. august kl. 16.30-20.30
- Session 2: Den 20. august kl. 16.30-20.30
- Session 3: Den 27. august kl. 16.30-20.30
- Session 4: Den 3. september kl. 16.30-20.30
- Session 5: Den 10. september kl. 16.30-20.30
*tilbudet gælder til og med den 26. marts
Hvorfor er fællesskabet så vigtigt?
Når vi udvikler os, kan det føles sårbart – og det er netop derfor, fællesskabet er i centrum på vores udviklingsforløb. Du bliver ikke efterladt alene med dine tanker og refleksioner. Sammen deler vi erfaringer, løfter hinanden og hjælper hinanden med at se nye perspektiver.
- Du møder en gruppe unge, der også ønsker udvikling
- Du får et nætværk af mennesker, der støtter dig i din rejse
- Du spejler dig i andres erfaringer og opdager, at du ikke er alene
- Du får adgang til et trygt rum, hvor du kan dele uden at blive dømt
LEVEL 1: Skab ro i dig selv og dit liv
Er skabt til dig, der ønsker at tage det første skridt mod et liv med mere mening, selvindsigt og indre styrke. Forestil dig at vågne op med en følelse af overskud og retning. At dine tanker ikke længere føles som en uendelig to-do-liste, men i stedet er præget af klarhed og ro.
Session 1: Land i dig selv
- Lær at give slip på stress og uro
- Opdag, hvad der skaber ro i netop dit liv
- Skab en stærk forbindelse til din krop og dit sind
Session 2: Historie og historik
- Hvilke historier fortæller du om dig selv – og hvordan holder de dig tilbage?
- Lær at identificere og ændre begrænsende overbevisninger
- Styrk din mentale frihed og selvforståelse
Session 3: Forstå dit sind
- Lær at identificere og arbejde med din indre dialog
- Opbyg en kærlig selvfølelse og skab et fundament af tillid
- Forstå hvordan din selvopfattelse styrer dit liv
Session 4: Skab ro i kaos
- Brug Livshjulet til at kortlægge, hvor du er – og hvor du vil hen
- Lær at navigere i forandring uden at miste balancen
- Bliv bevidst om, hvad der dræner og hvad der giver dig energi
LEVEL 2: Lær at navigere i dit liv
Er skabt til dig, der er klar til at tage styringen over dit liv og arbejde aktivt med din fremtid. Når du har skabt ro i dig selv, er næste skridt at få overblik og retning. Hvad er egentlig vigtigt for dig? Hvad giver dig energi, og hvad dræner dig? Hvordan navigerer du bevidst i dine valg og skaber et liv, der føles meningsfuldt?
Session 1: Energistyring og vaner
- Lær at spotte energi-tagerne og energi-giverne i dit liv
- Træf bevidste valg om, hvad der skal fylde i din hverdag
- Opbyg vaner, der understøtter din udvikling
Session 2: Genizonen og Glasloftet
- Opdag din genizone – hvor dine styrker og passion mødes
- Forstå, hvad der begrænser dig i at nå dit fulde potentiale
- Bryd dit glasloft og giv dig selv plads til at vokse
Session 3: Find din retning med Ikigai
- Identificér, hvad der giver dit liv mening
- Kortlæg dine styrker, passioner og muligheder
- Lær at bruge Ikigai-modellen til at skabe en klar retning
Session 4: Big Mind – Tænk stort og lev frit
- Bryd gamle mønstre og begrænsende tanker
- Udvid din måde at tænke på og se nye muligheder
- Lær at sætte meningsfulde mål og lev dit kald
LEVEL 3: Transformér dit liv
Er skabt til dig, der ønsker at gå i dybden med din udvikling og skabe varige forandringer.
Når du har skabt ro og retning, er næste skridt at træde ind i dit fulde potentiale. Level 3 er for dig, der ønsker en dybere forståelse af dig selv og er klar til at transformere de sidste mentale, følelsesmæssige og energetiske blokeringer. Dette niveau handler ikke bare om at forstå – men om at leve transformationen.
Session 1: Bevidsthedens kraft
- Lær at forstå og arbejde med dine forskellige bevidsthedslag
- Opdag, hvordan du kan træffe valg fra et mere reflekteret sted
- Brug meditation og nærvær som værktøjer til transformation
Session 2: Enneagrammet - en indgang til selvindsigt og rummelighed
- Forstå den underliggende psykologi hos de 9 typer
- Få dybere selvindsigt ved at gå på opdagelse i din egen type
- Kend typernes mønstre og reaktioner og deres indflydelse på relationer og beslutninger
Session 3: Skygger – forstå dine begrænsninger og potentialer
- Forstå dine skyggesider – de sider af dig selv, du (måske ubevidst) skubber væk
- Opdag, hvordan du kan bruge dine skyggesider som styrker
- Lær at integrere alle dele af dig selv, så du står stærkt i dig selv
Session 4: Intuition – lær at lytte til din indre stemme
- Forstå, hvordan din intuition fungerer, og hvordan du kan stole på den
- Lær at træffe beslutninger med både hjerte og hjerne
- Træn din evne til at mærke, hvad der er rigtigt for dig
Session 5: Integrer og fortsæt din rejse
- Lev i overensstemmelse med din essens og integrer din nye bevidsthed i din hverdag
- Skab praksisser, der støtter dig i din videre rejse, og opretholder forbindelsen til dig selv
- Tag bevidst ansvar for dit liv og læn dig ind i tillid
Hvad får du på udviklingsforløbet?
- En gruppe af unge, der støtter og spejler hinanden
- Fysiske sessioner fyldt med refleksion, indsigt og redskaber
- Individuel coaching skræddersyet til dig
- Eksklusivt online materiale til at uddybe din læring mellem sessionerne
- Konkrete strategier til at håndtere stress, tvivl og usikkerhed
- Et fællesskab, hvor du kan være dig selv og udvikle dig i trygge ramme
Mød dine undervisere
Som stifter af GROW er min vision at hjælpe dig med at finde din egen vej og leve et liv, der er autentisk og meningsfuldt. Jeg brænder for at skabe en verden, hvor vi står ved os selv og har modet til at udfolde vores potentiale. Jeg brænder for personlig udvikling og alt, hvad der hjælper os med at vokse. Mit mål er at give dig de værktøjer og den indsigt, jeg selv skulle have haft tidligere i livet – så du kan skabe det liv, du virkelig ønsker.
Klaus Østergaard Lystbæk
Mit navn er Clara, og jeg brænder for at støtte andre unge i at skabe dybere kontakt til sig selv. Jeg tror på, at vi alle har et indre kompas - vores intuition - som viser os vejen, når vi i sandhed tør slippe grebet, læne os i tilliden og lytte til vores hjertes kald. Som underviser, er min vigtigste intention at guide dig hen til større ro, nærvær og kærlighed i dig selv. Sammen vil vi forløse mentale, fysiske og emotionelle blokeringer, der begrænser dig i at leve det liv, som du drømmer om. Her er du ikke alene, jeg har dig.
Clara Aasholm
Mit navn er Amalie Lærke, og jeg er en sjæl, der brænder for at støtte andre i at finde hjem til sig selv, så de kan leve et selvkærligt liv og leve i overensstemmelse med deres drømme. Som spaceholder og coach elsker jeg at hjælpe folk med at realisere deres visioner og skinne deres lys i verden. Jeg tror på, at når vi lever fra et sted af frihed og dyb selvkærlighed, åbner vi op for de muligheder, der gør det muligt at manifestere det, der er sandt for os fra et sjælsplan.
Amalie Lærke Thisted Jørgensen
Er udviklingsforløbet noget for dig?
Få en afklaring på, om udviklingsforløbet er det rette for dig.
Mød underviserne og få svar på dine spørgsmål.
Den 25. marts kl. 17.00-18.30.
Station: Howitzvej 30, 2000 Frederiksberg
