Gode og sunde vaner kan ses som fundamentet for et liv i balance, da de kan sikre et stabilt personligt velvære og energiniveau. Sunde vaner er fundamentet for et liv i balance.
Vaner er ofte så indgroede i os, at de er svære at ændre. Det handler ikke om at ændre hele vores måde at leve på på en gang. Derimod skal vi lave små ændringer og at finde smarte måder at påvirke vores adfærd, så vi kommer af med de vaner, der ikke tjener os, og erstatter dem med nye. På den måde er der ingen undskyldning for ikke at gøre det.
Eksempler på dårlige vaner
– Se og skrive på sin mobil som det sidste ingen sengetid og det første hver morgen
– Snakke grimt til sig selv, når man begår en fejl
Eksempler på gode vaner
– Holde pause med jævne mellemrum, når man studerer (Pomodoro metoden)
– Meditere 10 min om dagen
– Skrive logbog eller læse inden man går i seng
Alle succesfulde mennesker, om det gælder succes i parforholdet, familien eller karrieren, har fundet gode og sunde vaner, som de praktiserer dagligt. Derfor arbejde vi i GROW med at få en masse nye vaner og overbevisninger til rådighed, som unge kan tage med sig til resten af livet.
“Sunde vaner er fundamentet for et liv i balance” af Klaus Østergaard Nielsen.
